Czas odpoczynku, wyjazdów, spotkań z przyjaciółmi i aktywności nad wodą. To również moment, w którym szczególnie mocno warto przypomnieć o zasadach bezpieczeństwa.

Słońce, woda, śmiech i dobra zabawa potrafią uśpić czujność. A właśnie wtedy najłatwiej o jedną nieprzemyślaną decyzję, która może zmienić całe życie.

Przed niebezpiecznymi skokami do wody, szczególnie „na główkę” i w nieznanych miejscach, ostrzega 𝐝𝐫 𝐡𝐚𝐛. 𝐧. 𝐨 𝐳𝐝𝐫. 𝐩𝐫𝐨𝐟. 𝐔𝐉𝐊 𝐖𝐨𝐣𝐜𝐢𝐞𝐜𝐡 𝐊𝐢𝐞𝐛𝐳𝐚𝐤, specjalista rehabilitacji ruchowej, Kierownik Klinicznego Zakładu Rehabilitacji ŚCP WSzZ w Kielcach oraz Konsultant Wojewódzki w dziedzinie fizjoterapii.

Jak podkreśla profesor Kiebzak, nawet jeden niefortunny skok może doprowadzić do ciężkiego urazu głowy, kręgosłupa szyjnego, porażenia kończyn, utraty czucia, problemów z oddychaniem, a w najcięższych przypadkach – do trwałej niepełnosprawności i konieczności korzystania z pomocy innych osób przez całe życie.

Woda może wydawać się bezpieczna, ale pod jej powierzchnią może kryć się zbyt płytkie dno, kamienie, konary, betonowe elementy, nagłe uskoki albo inne przeszkody. Nawet bardzo dobra umiejętność pływania nie chroni przed skutkami uderzenia głową o dno.

𝐖𝐚𝐳̇𝐧𝐞: 𝐳𝐚𝐠𝐫𝐨𝐳̇𝐞𝐧𝐢𝐞𝐦 𝐣𝐞𝐬𝐭 𝐧𝐢𝐞 𝐭𝐲𝐥𝐤𝐨 𝐮𝐫𝐚𝐳 𝐤𝐫𝐞̨𝐠𝐨𝐬ł𝐮𝐩𝐚.

Profesor Kiebzak zaznacza, że gwałtowny skok do zimnej wody może wywołać również wstrząs termiczny – nawet wtedy, gdy nie dojdzie do uderzenia o dno. Nagły kontakt rozgrzanego ciała z zimną wodą może spowodować skurcz krtani, niekontrolowaną hiperwentylację, zachłyśnięcie wodą, zaburzenia pracy serca, a w skrajnych przypadkach utratę możliwości samodzielnego ratunku.

Dlatego zanim wejdziesz do wody – 𝐩𝐨𝐦𝐲𝐬́𝐥.

• Nigdy nie skacz do wody, szczególnie „na główkę”, jeśli nie znasz głębokości i ukształtowania dna.

• Nigdy nie wchodź do wody po alkoholu – alkohol odbiera zdrowy rozsądek i zniekształca ocenę ryzyka.

• Nie wskakuj gwałtownie do zimnej wody z rozgrzanym ciałem – schładzaj się stopniowo.

• Słuchaj ratowników – są tam po to, by dbać o Twoje bezpieczeństwo.

• Nie naśladuj osób, które podejmują ryzykowne zachowania.

• Nie próbuj się popisywać – odwaga nie polega na lekceważeniu zagrożenia.

• Bądź przykładem dla innych – Twoja rozwaga może uratować komuś zdrowie, a nawet życie.

Nie chodzi o to, żeby bać się wody. Chodzi o to, żeby korzystać z niej mądrze.

𝐋𝐞𝐩𝐢𝐞𝐣 𝐧𝐢𝐞 𝐬𝐤𝐨𝐜𝐳𝐲𝐜́ 𝐢 𝐰𝐫𝐨́𝐜𝐢𝐜́ 𝐝𝐨 𝐝𝐨𝐦𝐮 – 𝐧𝐢𝐳̇ 𝐬𝐤𝐨𝐜𝐳𝐲𝐜́ 𝐢 𝐧𝐢𝐠𝐝𝐲 𝐣𝐮𝐳̇ 𝐧𝐢𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐝𝐳𝐢𝐜́.

Życzymy wspaniałych, bezpiecznych wakacji i szczęśliwego powrotu do domu.